はじめに
こんばんは
皆さん、落ち込む夜ありますよね
当然です
アガる夜もあれば落ち込む夜だってあります
さて、そんな時どのように対処しますか？
僕はとにかくおいしいものを食べます
では、美味しいものを食べるとて何を食べればいいでしょうか
おすすめの候補を列挙していきましょう
カップ麺
ラーメンが好きですか？焼きそばが好きですか？
近年は種類も爆発的に増え選び放題です
夜中のカップ麺って昼食べるより数倍うまいですよね
ハイカロリーな物を深夜に食べるという背徳感によりうまさが倍増します
落ち込んだ夜薄暗い部屋で感傷に浸りながらすするも良し
公園で夜空を見上げながらすするも良し
チャーシューや煮卵、チーズ、キムチ、紅ショウガなどをトッピングしても良し
2個食いをしても良し
落ち込んでいる夜くらい最高に自分を甘やかし、次の日頑張ってやりましょう
好きな食べ物
落ち込んでいるならばやはり自分に飛び切りのご褒美を！
ということで、大量の好物を用意してやりましょう
爆食いです
カロリーなんて気にしている場合じゃありません
食わないとやっていられない夜だってあります
皆さんの好きな食べ物は何ですか？
自分は唐揚げです
ダントツの唐揚げです
落ち込んだらさらに山盛りの唐揚げを揚げてやります
そして左手にはどんぶり盛りの白米
唐揚げと交互に口の中にかき込んでやるのさ
お腹がいっぱいになるころには落ち込んでいたことも忘れ、幸福感に浸ったまま眠りにつきます
次の日からは元気になること間違いなし！！
嫌いなもの
え、嫌いなもの？
そう！あえての嫌いなものです
落ち込んだ時、いずれは立ち直らなければいけません
そんな時あえて自分の嫌いなものを食べてみましょう
これを食べることができれば、これを克服することができれば…
明日はきっといい日になる！！と願いを込めて食べてやりましょう
人生思い込みも大事です
病は気からっていうでしょう？
明日はいい日になるって信じればいい日になるし、明日もきっと悪い日だって思ったら悪い日になります
それでも悪い日になってしまったら仕方ありません
いつか来るいい日まで待ちましょう
人生山あり谷あり！！
一人焼肉
焼き肉はみんなで行くものみたいな風潮がありますが、一人焼肉のお店だって結構あります
美味しいお肉食べて、明日は頑張ろう！って思ってください
高くていいものを求めて叙々苑のような焼き肉屋に行かなくていいんです
いつも行くリーズナブルな焼き肉屋に行っていつも頼むものより少しいいものを頼んで自分を甘やかしましょう
高いお店で安い肉を頼むより少し安いお店でいい肉を頼むほうが周りの人より贅沢している気分になって落ち込んでいることも忘れられるはず
もちろん高いお店に行くのも最高にいいです
雰囲気だけで何食べたっておいしい気がします
ほかの人が焼いている肉の香りで白米３杯いけます
鍋
鍋って何入れてもおいしくなりますよね
食べたいものを好きなだけぶち込んでやりましょう
温かい食材の出汁が存分に出たスープが疲れた心と体に染みわたるはずです
白い湯気をハフハフさせながらいただきます
もちろん〆は雑炊ですよね
断食
己に厳しくです
落ち込んだ日を乗り越えればいいことは必ず来ます
明けない夜はないって言いますよね
それと同じです
辛い断食を乗り越えた後の飯は間違いなくうまいです
それと同じです
この断食を乗り越えれば、この落ち込んだ夜を乗り越えれば…
うまいものが食える、いい日が来る！
と思いながら断食、落ち込んだ日を乗り越えていきましょう
コンビニ飯
落ち込むことがあった帰り道
コンビニで好きなものを買って帰りましょう
弁当、揚げ物、おにぎり、アイス、パン、お菓子、酒…
今のコンビニはなんだってあります
好きなだけ買って家のテーブルに広げてやけ食いです
そしてしみじみ感じましょう
「嗚呼、日本にいる自分はなんて恵まれている存在なんだ」と
世界にはきっとコンビニどころが食べ物だってない国もあります（親が言ってきそうなセリフですね）
「自分はなんてちっぽなことで落ち込んでいたんだ」そんな風に思って立ち直ってやりましょう
別にあなたの落ち込んでいる理由が大したことないといっているわけではありません
落ち込む理由は人それぞれです
A君が落ち込んだ理由でB君は落ち込まないし、B君が落ち込んだ理由でA君が落ち込まないことだってあります
例えば
唐揚げが大好きな人がとても楽しみにしていた唐揚げを落としてしまったら落ち込むかもしれませんが、唐揚げが嫌いな人が同じ唐揚げを落としても大して落ち込まないと思います
こんな具合にその人の好き嫌いや性格によって落ち込む出来事は様々です
少し話が脱線してしまいました
とにかく、落ち込んだ気持ちをいつまでも引きずるわけにはいきません
ある程度落ち込んで、十分落ち込んだら立ち直りましょう
立ち直るときに、自分の思う自分より大変な人と比べて立ち直ろうということです
私の最上級に大変なことは食べ物が手に入らないことなので、食べ物が手に入らない国と比べてという例を出しました
やけ酒
飲まないとやっていられない！
そんな夜もあると思います
そんな時は思いっきり飲みましょう
ただし次の日に影響が出ると困ります
次の日に予定がないとき、もし予定があるならば次の日に影響が出ない程度で飲みましょうね
飲みすぎて次の日の予定に遅刻したとなれば再び落ち込む夜がやってきてしまいます
それでは元も子もありません
適度な飲酒が大事だと思います
おかゆ
落ち込んだ日は自分にも胃袋にも優しく
胃袋に優しい食べ物といったら…
そうです、お粥です
風邪引いた時なんかよく食べますよね
落ち込んだ時こそ質素に
入浴剤の入ったお風呂にゆっくりと浸かってからゆっくりとお粥を胃袋に流し込みます
そして、ふかふかの布団で眠りにつきましょう
そんなゆっくりとした夜があなたの心癒してくれます
おわりに
よさそうな食べ物はありましたか？
もちろんこれ以外にも自分に合った食べ物があると思います
また、今回は食べ物に着目していますがほかの対処法もたくさんあります
ぜひ自分に合った落ち込んだ時の対処法を見つけましょう
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